Fågelsång kan lindra negativa känslor, som ångest och nedstämdhet. Det skriver DN och Dagens Medicin, med hänvisning till två olika studier som publicerats i tidskriften Scientific Reports.
Resultatet av studierna visade ett samband mellan fågelsång och en förbättrad mental hälsa. Effekten av fågelsång var god både hos friska personer och hos personer som led av depression.
Effekten höll i sig i flera timmar
I en av studierna fick 1300 personer rapportera in information om sin omgivning och sitt välbefinnande tre gånger per dag via en app. Sambandet kvarstod även då forskarna tog hänsyn till saker som närvaro av vatten eller gröna landskap samt deltagarnas utbildning och yrke. Man såg också att den positiva effekten av att höra fågelsång höll i sig i flera timmar.
Depressiva känslor av trafikljud
I den andra studien fick ett antal deltagare lyssna på ett sex minuter långt klipp med fågelsång, och andra deltagare fick lyssna på trafikljud. Även den studien visade att de som lyssnade på fågelsång upplevde minskade känslor av ångest och nedstämdhet, medan de som lyssnade på trafikljud upplevde mer depressiva känslor.
En slutsats som forskarna bakom studierna drar är att fåglar får oss att känna oss nära naturen, vilket har visat sig ha en lugnande effekt samt en positiv inverkan på bland annat koncentrationsförmågan.